Yoga
"Yoga bringt dich an einen Ort den du lange nicht mehr besucht hast, zu dir selbst"
- Marlen Dohle
Glow Your Soul Yoga
Finde zu deinem inneren Strahlen
Glow Your Soul Yoga ist sowohl für AnfängerInnen als auch für SchülerInnen mit Yogaerfahrung geeignet. In diesem Unterricht begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Stärke, Balance und innerem Wachstum – egal, wo du auf deiner Yoga-Reise stehst.
Wir setzen gemeinsam einen Samen und lassen ihn wachsen. In einer unterstützenden, entspannten Atmosphäre praktizieren wir Asanas, Atemübungen und Meditation – ohne Druck, ohne Perfektion. Hier begegnest du dir selbst auf der Matte und schenkst dir die volle Aufmerksamkeit, die du vielleicht lange vermisst hast. Durch die Yogapraxis findest du zu Kraft, Energie und innerer Balance, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst. Erlebe, wie Körper, Geist und Seele zusammenfinden – von Trennung zur Einheit, von Zweifeln zum Vertrauen, von Angst zur Liebe.
Wir vertiefen unsere Praxis durch dynamische Vinyasa-Flows und wöchentlich wechselnde Schwerpunkten. Diese kraftvollen, fließenden Sequenzen lassen dich tiefer in die Asanas eintauchen, fördern deine Beweglichkeit und stärken deine Muskeln, sodass du auf deinem Weg über dich hinauswachsen kannst. Selbst wenn da eine leise Stimme sagt „Ich bin noch nicht so weit“, lade ich dich ein, genau jetzt an deine Stärke, deinen wundervollen Körper und dein Potenzial zu glauben.
Finde deinen Weg zu dir selbst – von innen heraus
In Glow Your Soul Yoga geht es darum, dich selbst in deinem ganzen Potenzial zu entdecken und zu entfalten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Hier bist du willkommen, so wie du bist.
Namasté & Sat Nam
Deine Marlen
Sanftes Yoga
Ist kein Stil sondern eine innere Haltung.
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Sanftes Yoga ist dein liebevoller Weg, deinem Körper zuzuhören, deine Grenzen zu respektieren und deinen Bedürfnissen Raum zu schenken.
Durch langsame, achtsame Bewegungen kommst du vom Denken ins Spüren. Dein Nervensystem darf sich regulieren, Verspannungen lösen sich und du findest zurück zu Erdung, Präsenz und deinem eigenen natürlichen Rhythmus.
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Atem, sanfte Aktivierungen und Momente der Stille unterstützen dich darin, deine Lebensenergie wieder fließen zu lassen und ein klares Bewusstsein für dich selbst zu entwickeln.
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So entsteht ein heilsamer Kontakt zu deinem authentischen Selbst.
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Sanftes Yoga ist eine körperorientierte Begleitung auf deiner Heilungsreise:
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- stärkt deine Selbstwahrnehmung und Selbstmitgefühl
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- hilft Stress und gespeicherte Emotionen zu regulieren
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- Verbindung zur Intuition und innere Klarheit
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Die Haltung des sanften Yoga eignet sich wunderbar begleitend zu einer Psychotherapie, da sie den Körper als Schlüssel zur emotionalen und mentalen Heilung mit einbezieht.
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Wenn du erfahren und vor allem spüren möchtest, wie Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Kontakt treten, lade ich dich von Herzen zu deiner sanften Yoga Praxis ein.
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Namaste & Sat Nam
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Eure Marlen
Yoga & Brunch
Die Zusammenarbeit mit dem Hotel K7 in Bad Nauheim ermöglicht es mir monatlich ein Halbtagesretreat anzubieten.
Am letzten Sonntag im Monat starten wir mit einer Early Morning Yoga Session im “Zeitraum K7” Yoga Loft.
Wir praktizieren über den Dächern von Bad Nauheim mit einem wundervollen Blick auf den Johannisberg, in einer intimen Gruppengröße von max. 7 SchülerInnen.
Wir widmen uns gemeinsam einem Herzensthema, dass uns den ganzen Vormittag begleiten wird. Anschließend genießen wir ein Yogi-Frühstück mit unter anderem Ayurveda Porridge, Ingwershot und goldener Milch. Danach leite ich durch eine Strech & Relax Session und abschließender Endentspannung dem Savasanna um beseelt in den restlichen Tag zu starten. Auch als Gutschein buchbar.
Ich freue mich von Herzen auf dich.
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Namasté & Sat Nam
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Deine Marlen​
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Termine und weitere Informationen zum Hotel K7
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Boutique Hotel K7 Bad Nauheim | Ankommen. Staunen. Entspannen.